Le vinyasa yoga, aussi connu comme flow (traduction littérale du mot « vinyasa » du sanskrit), est un yoga dérivé de l’ashtanga yoga qui est plus dynamique, plus actif et énergisant, qui met en marche les énergies dans le corps et active le cœur. Les mouvements, toujours reliés au souffle, se font sous forme d’enchaînements fluides. C’est un cours un peu plus physique qui peut faire transpirer et qui est donc plutôt recommandé aux personnes ayant déjà pratiqué un peu le yoga même s’il reste tout à fait accessible à chacun-e. L’ accent est plutôt mis sur l’endurance, la force et la souplesse.