Une pratique longue un dimanche en fin d’après midi pour s’immerger dans le rythme tranquille et introspectif de l’automne et des jours qui déclinent, pour se retrouver tout en douceur dans un petit cocon de bien-être et de bienveillance.
Au programme :
Yin yoga: un style de yoga issue de la médecine chinoise basé sur les méridiens et les organes qui a pour but d’étirer et de relâcher en profondeur nos tissus conjonctifs (facsias) et nos muscles. Des postures simples, tenue quelques respirations, agrémentées de coussins si nécessaire.
Yoga restauratif: un yoga tout en douceur qui favorise le lâcher prise du système nerveux et favorise l’ancrage et le retour à soi. Les postures sont proches du sol, soutenues de coussins et couvertures et l’on y reste quelque minutes pour laisser faire et ressentir.
Guidé par Sophie
Date: le samedi 28 janvier 2023
Heure: de 16h à 18h
Prix: 40.- par personne, petite collation de fin inclue
Inscriptions: Calendrier en ligne