Longue pratique : 2h de yoga yin & restauratif

Thuy

« Passionnée de musique (harpe et chant) et des pratiques méditatives, je fais depuis longtemps du Yoga, en particulier le Yoga Yin. Cela m’a menée petit à petit vers le Yoga Nidra, cette forme de yoga où nous sommes allongés sur le dos et où nous sommes guidés vers un état dit « méditation-sommeil » ou un état de méditation si profond qu’il ressemble à du sommeil. 

L’envie d’offrir à mon tour des séances de Yoga Nidra m’a été inspirée par la rencontre avec la Harpe-Thérapie, une méthode née aux Etats Unis, il y a de cela presque 30 ans et diffusée dans divers pays et continents, Elle forme notamment à mener des séances de Yoga Nidra d’une manière actualisée et avec la particularité d’être accompagné par la harpe, instrument mythique aux son féérique et dont les vibrations amènent naturellement harmonie et douceur. 

Ma rencontre avec Fernanda, musicienne professionnelle et qui est en fin de formation de musicothérapie nous a donné envie de former un duo, afin de proposer des relaxations sonores. Les personnes pourront ainsi bénéficier des sons de divers instruments qui seront proposés au fur et à mesure de nos projets, tels que le handpan ou la kalimba.

Nous vous invitons à venir découvrir ce monde merveilleux de vibrations et d’harmonie pour un moment de relaxation profonde et de bien-être.

Au plaisir de vous rencontrer tout bientôt sur les tapis de yoga du studio Samadhi. »

Clélia

« J’ai débuté le yoga à Londres, parallèlement à ma formation de danseuse au Laban Centre, avec l’objectif de m’assouplir et de me renforcer musculairement. Rapidement, je me suis rendue compte que j’avais mis le doigt sur quelque chose. Dans cette ville dynamique et avec un rythme de vie frénétique, mon tapis était devenu cet espace tranquille où je pouvais m’arrêter un moment, me recentrer et être un peu plus à l’écoute de ce dont j’avais besoin.

Avec le yoga, je retrouvais un challenge physique qui m’a toujours plu mais avec une dimension spirituelle et une philosophie de vie plus proche de mes valeurs que celle du monde de la danse dans lequel j’ai grandi.  J’ai eu l’envie d’approfondir ma pratique en suivant une  première formation Vinyasa Flow teacher training (200 heures) avec YogaLondon. Je remercie d’ailleurs tout particulièrement Holly Warren, une professeure extraordinaire qui m’a donné l’envie de partager ma passion avec d’autres en enseignant. J’ai ensuite continué ma formation en Inde à Sampoorna afin d’obtenir la certification 500 heures et ce fut une expérience très enrichissante.

Le Pilates est venu naturellement s’ajouter à la palette car il m’a semblé que c’était un excellent complément au yoga. J’ai donc suivi la formation Stott Pilates qui m’a permis d’approfondir mes connaissances anatomiques et d’individualiser et modifier les exercices selon les possibilités physiques et objectifs de chacun.e.x »

Clélia enseigne le vinyasa, le rocket yoga et l’acro yoga.

Sélia

Ancienne judokate de haut niveau, j’ai passé des années à maltraiter mon corps
pour pouvoir faire partie de l’élite. Grâce à une discipline à toute épreuve, je suis
parvenue à atteindre mon rêve en ayant été sacrée deux fois championne suisse et
en ayant porté les couleurs de mon pays sur le plan international en intégrant
l’équipe suisse pendant trois ans. Puis avec le temps, sans m’en apercevoir, j’ai
laissé les traumas, blessures et TCA s’installer. Jusqu’au jour où j’ai poussé pour la
première fois la porte d’un cours de yoga.

A l’époque, je travaillais en corporate, incapable de trouver du sens ni de mettre de
l’intention dans ce que je faisais. J’avais perdu cette petite étincelle dans mes yeux.
Et aussi ma santé mentale, ma confiance en moi. Complètement déconnectée de
mon corps, je ne trouvais plus aucune raison de me lever chaque matin. Sur le
chemin de la réussite, je m’étais perdue. Et puis, j’ai craqué.

En 2022, j’ai renoncé à tout ce que je connaissais pour partir explorer le monde en
sac à dos sans billet de retour. Démarre alors le plus beau chemin de ma vie vers
l’exploration de ma nature profonde et de ma féminité grâce à l’approfondissement
de ma pratique du yoga et notamment du Yin.

Désormais professeure de yoga certifiée, j’ai à coeur d’aider les femmes à se
reconnecter à leur énergie féminine pour enfin libérer toute leur puissance grâce à la pratique du yoga et de la méditation. Passionnée par le corps humain, ma vision
consiste à associer la tradition yogique aux dernières avancées de la science
moderne afin d’amener mes élèves à développer une conscience corporelle, à
acquérir une meilleure compréhension de la respiration et à exploiter leur potentiel
énergétique.

Pour en savoir plus sur mes accompagnements, venez découvrir mon site web
www.studio-bahia.com

Sophie R.

Ariane

« Depuis mon enfance je rêvais des guérisseurs, ces êtres qui semblaient inaccessibles dotés d’un don particulier.

La rencontre et la formation auprès d’une chamane a été une vraie révélation pour moi en me permettant de lever le voile des mondes parallèles, aller au contact et cheminer avec mes guides et êtres de lumière.

Par la suite j’ai continué à me former auprès de Claude Desarzens et ses « Thérapeutes de l’Invisible » ainsi qu’en médiumnité, en soins intuitifs et spirituels, en messages en guidance et en Hypnose.

A travers l’artisanat et la peinture je transmets sur la toile les mondes enchantés auxquels je suis reliée. Je pratique l’écriture pour le partage de mes contes guérissants canalisés, ainsi que la méditation pour conserver mon propre équilibre, enracinement et centrage tout en continuant de m’ouvrir aux possibilités infinies offertes par l’univers.

En thérapie, grâce aux soins énergétiques et l’approche transtemporelle, j’accompagne les personnes vers leur lumière et force intérieure.

En connexion avec le monde féérique et les guides bienveillants, j’ai à cœur de partager ces mondes à travers des voyages intérieurs à la découverte de lieux sacrés, des enseignements des arbres, des plantes et des animaux et bien d’autres espaces magiques. »

Le site internet d’Ariane pour retrouver ses soins et accompagnements: www.terresdefees.com

Amy

Coach en alimentation vivante, auteur, bloggeuse et conférencière

Amy pratique le yoga avec enthousiasme depuis 25 ans et a expérimenté différents styles : Hatha, Vinyasa, Kundalini, Yin et Restauratif. Depuis 2017, elle anime des retraites de détox durant lesquelles elle enseigne un yoga doux, basé sur des mouvements accessibles à tous et facile à personnaliser, qui permet de développer la mobilité et la souplesse avec l’âge, tout en renforçant le lien fondamental entre le corps et l’esprit.

Amy a fondé Simplement Cru en 2007 pour partager sa passion pour l’alimentation vivante et répandre le message magique du lien entre alimentation, mode de vie et santé. A travers ses formations en personne et en ligne, ses conférences, son blog et ses livres, elle invite tout un chacun à prendre sa santé en mains pour vivre une vie optimale.

www.simplementcru.ch