Rendez-vous le samedi 23 septembre 2023 à Nendaz pour une journée entière consacrée à notre bien-être !
Spa & Nendaz édition automne 2023 avec Nayky et Sophie
Connection corps – souffle – esprit avec le yoga, plaisir des papilles avec le restaurant gourmand et détente du corps avec le spa
Notre rendez-vous bien-être tombe juste après l’équinoxe d’automne, le jour d’équilibre entre lumière du jour et la nuit, le premier jour d’automne, l’entrée dans une nouvelle saison. Aussi cela sera l’occasion de faire se passage en conscience en prenant le temps de ritualiser cette entrée dans l’automne au cours de notre longue pratique matinale qui mêlera yoga vinyasa avec Nayky, yin avec Sophie et exercices introspectifs pour poser nos intentions pour l’ouverture de cette nouvelle saison.
La journée se compose d’un atelier de yoga de 3 heures le matin pour commencer. Nous allons explorer la pratique fluide du vinyasa où le mouvement se lie au souffle pour ouvrir, délier et renforcer notre corps, guidé.es par Nayky, physiothérapeute et enseignante de yoga. Puis Sophie nous guidera dans une pratique de yin yoga, des postures douces tenues quelques minutes afin d’entrer dans son intériorité et de découvrir les intentions que vous souhaitez poser pour la saison d’automne à venir avec un petit rituel avant de terminer par une longue relaxation sous forme de voyage sonore aux sons d’instruments vibratoires magiques.
Le repas de midi, végétarien, suivra au restuarant le 7A, privatisé rien que pour nous.
Et pour clore la journée en beauté, un après-midi au Spa Des Bisses de l’hôtel des 4 Vallées de Nendaz.
Au programme de cette journée:
- Arrivée entre 9h et 9h30, accueil avec une tisane
- Atelier de yoga de 9h30 à 12h30
- Repas végétarien au restaurant le 7A
- Entrée au spa dès 14h30, fin autour de 17h
Prix: 149.- (yoga, repas et spa inclus)
Niveaux: tous niveaux bienvenus. Des options et adaptations seront proposées afin de satisfaire chacun.e et prendre en compte les blessures et limitations.
Matériel: Merci de prendre votre tapis de yoga si vous en avez et et nous faire signe si vous avez besoin que l’on vous en prenne un ! Nous nous occupons du reste du matériel.
Les inscriptions et les paiements se font via le site ici.