Le yoga nidra est la pratique qui se concentre autour du sommeil. Littéralement le « sommeil yogique », c’est une relaxation guidée qui vous emmène vers des états de détente profonde, que l’on nomme parfois état modifiés de conscience: le corps sommeille mais la conscience veille.
Lors de la pratique nous bougerons notre corps avec le souffle sur des mouvements doux et conscients, nous utiliserons quelques exercices de respirations puis nous nous plongerons dans la relaxation guidée qui durera elle-même entre 20-30 minutes.
Durée: 1h
Prix: 25.- le cours ou compris dans les cartes de cours du studio
Inscriptions: Via Punchpass