Un atelier de une heure trente le samedi une fois par mois proposé par Pascale afin d’explorer les postures, comprendre leurs bienfaits et leurs contrindications, apprendre à les ajuster et à y apporter des variations permettant d’éveiller les énergies et les chakras.
Yoga Lab février :
Chien tête en bas / Chien tête en haut – Adho/Urdhva Mukha Svanasana : Bienfaits et Contre-indications. Postures préparatoires. Ajustements pour prévenir les blessures. Variations pour aller plus loin dans l’exploration. Contre postures.
Yoga Lab mars :
Les guerriers – Virabhadrasana I, II, III : Bienfaits et Contre-indications. Postures préparatoires. Ajustements pour prévenir les blessures. Variations pour aller plus loin dans l’exploration. Contre postures.
Yoga Lab avril :
Salutations au Soleil et à la Lune – Surya Namaskar et Chandra Namaskar : Bienfaits et Contre-indications. Qualités solaires et lunaires. Quand les pratiquer. Ajustements pour prévenir les blessures. Variations pour aller plus loin dans l’exploration.
Yoga Lab mai :
Inversions – De Uttanasana à Sirsasana. Bienfaits et Contre-indications. Postures préparatoires. Ajustements pour prévenir les blessures. Utilisation de supports (Feet-Up, blocs…). Variations pour aller plus loin dans l’exploration. Contre postures.
Yoga Lab juin :
Le Repos des Sens – Pratyahara : Découverte ou redécouverte des 8 branches du yoga (ashtanga). Expérience du Repos des Sens. Voyage dans la sensation, sans intervention des sens ni du mental.
Prix: 30.- pour 1h30 de pratique
Inscriptions: via Punchpass