La pratique du yoga nidra

Voici un enregistrement audio d’une session de yoga nidra, à écouter autant de fois que vous souhaitez, confortablement installé, au calme et au chaud.

Séquence de yoga matinale

Routine Matinale

Voici une séquence de yoga sous forme de feuille de route  à imprimer et faire chez soi ou à  prendre en voyage pour toujours avoir sa pratique de yoga sous la main !

La séquence dure entre 20 & 30 minutes, suivant la vitesse à laquelle vous allez. Bonne pratique !

Yoga Resturatif

Une séquence de Yoga Restauratif à faire et à refaire chez soi pour se ressourcer…

Le fichier imprimable: Séquence Restauratif