AU PROGRAMME en 2020 :

  • Méditations gratuites mercredis & jeudis matin à 8h.
  • Cours de yoga communautaire du dimanche en salle d’octobre à mai
  • 12 janvier: Atelier du dimanche longue pratique Clélia & Sophie
  • 25 janvier: Journée Spa & Yoga à Nendaz avec Nayky & Sophie
  • 26 janvier: Atelier douceur de femmes avec Claire
  • 28 janvier: Voyage intérieur chamanique avec Ariane
  • 1er février: Cours de yin & roll avec Laurence
  • 2 février: Atelier du dimanche longue pratique avec Clélia & Sophie
  • 25 février: Voyage intérieur chamanique avec Ariane
  • 1 er mars: Journée de découverte du Hang avec Jeff
  • 27 – 29 mars: Une retraite de yoga à Berne en Mars avec Clélia et Sophie
  • 4 & 5 Avril: LYFE Lausanne Yoga Festival
  • 21 – 24 mai: Retraite de yoga au Tessin avec Sophie à l’ascension

 

 

TOUTES LES INFOS DETAILLEES PLUS BAS !

Méditations gratuites 2x par semaine

Rendez-vous les mercredis matin et les jeudis matin pour 30 minutes de méditation, ouvert à toutes et tous, gratuit !

Inscriptions via punchpass sur le calendrier

YOGA du dimanche matin sur prix libre

Le programme 2020 de cette saison hivernale dans la salle des Charpentiers:

12 Janvier: Sophie
19 Janvier: Clélia
26 Janvier: Clélia
2 Février: Clélia
9 Février: Christel
16 Février: Sophie
23 Février: Valentine
1er mars: Lara
8 mars: Nayky
15 mars: Clélia
22 mars: Valentine
29 mars: Christel
5 avril: Lara
PAUSE JUSQU’AU 26 AVRIL
26 Avril: Christel

 

Prenez un tapis, des habits chauds pour savasana et votre contribution en espèce pour la participation libre au cours =)

 

 

Atelier Douceur de Femmes

 

Le dimanche 26 janvier de 15h à 18h avec Claire

Ateliers proposés régulièrement durant l’année le dimanche après-midi ayant pour objectif d’offrir aux femmes un moment de ressourcement, de douceur, de partage, de soutien, dans leurs vies souvent très chargées en responsabilités et don de soi envers les autres.

Les femmes mènent un quotidien dans lequel elles sont souvent confrontées à des souffrances liées à ce que la vie peut amener de dur, de difficile et de douloureux: difficultés personnelles et avec les proches, les êtres chers et aimés, des difficultés liées à la maladie, au deuil, aux problèmes relationnels, aux problèmes de travail et de pertes d’emploi, à la surcharge de travail entre vie professionnelle et vie privée, et toutes autres sortes de soucis.Contenu des ateliers :

– Yoga restauratif
– Exercices de pranayama (respiration) pour apporter de la détente et de l’énergie
– Méditations guidées pour se relier à nos Coeurs et nos Âmes

Moments de pratiques bienfaisantes tels que bols chantants (et autres instruments), partage de shiatsu (technique de massage d’origine japonaise), dessin guérisseur, connexion à la nature, moments de partages et d’échanges.
Et toutes sortes d’autres propositions en fonction des saisons, de la météo et des besoins et envies.

Les mots clés de ces ateliers :
Bienveillance, respect, ouverture envers soi et envers les autres participantes.

Nous partagerons aussi une petite collation avec un thé ou une tisane.

La participation est libre et en conscience en fonction des possibilités financières de chacune.

Inscriptions via punchpass

Voyage Intérieur Chamanique

Rendez-vous le mardi soir 28 janvier à 19.30 et le mardi 25 février au studio Samadhi pour un voyage chamanique en groupe guidé par Ariane  !

Lors de cet accompagnement au son du tambour chamanique, vous irez à la rencontre de vos alliés des mondes invisibles: des animaux totem et/ou des guides, ce qui vous permettra de vous connecter à cette sagesse ancestrale.

Le voyage se fera d’abord allongé sur le dos, guidé par le tambour pour que chacun et chacune puisse vivre sa propre expérience de voyage intérieur. Puis un temps de parole, d’échange ou d’assimilation pour soi par l’écriture et le dessin afin de comprendre les messages et informations reçues lors du voyage.

Durée: 1h
Prix: 20.- par personne
Inscriptions via punchpass, nombre de participants max. 10 personnes.

Complet le 28 janvier
https://samadhimorges.punchpass.com/classes/4902803

Nouvelle date le 25 février:

https://samadhimorges.punchpass.com/classes/4958912

 

Yin & Roll avec Laurence

Samedi 1 février de 16h à 18h

 

Un atelier de deux heures de temps pour plonger dans la pratique du Yin & Roll qui combine le yin yoga, des postures douces encourageant un étirement profond tenues plus longtemps et le rolling qui travaille sur le relâchement des tensions dans les fascias, ces tissus qui maintiennent notre corps.

Une pratique plus douce et introspective qui vous permettra d’affiner votre ressenti du corps, des postures et des effets des balles de massages à différents endroits du corps (utilisées en auto-massage contre le sol ou un mur) qui vous laissera une sensation intérieure de place et de relâchement profond grâce au travail fait sur les fascias. Une expérience vraiment différente d’un cours de yin standard !

L’atelier aura lieu à Samadhi yoga à Morges, le nombre de places est limité à 10. Réservations via punchpass.

Heures: 16 – 18 heures

Prix: 40.- par personne

Laurence est une enseignante de yoga qui s’est formée dans plusieurs pays, a vécu et pratiqué à Singapour avant de revenir en Suisse où elle partage désormais les techniques de yin & roll, entre autres, avec des yogis curieux de découvrir une nouvelle approche du corps.
Plus d’informations sur elle et son parcourt, ses formations et ses cours réguliers ici

Les inscritpions se font via punchpass ici

Atelier yoga du dimanche avec Clélia & Sophie

Dimanche 2 février de 13h à 16h

stabilité & mobilité du bas du corps

 

Rendez-vous pour ce deuxième atelier du dimanche de l’année le dimanche 2 février 2020 !

Une longue pratique avec Clélia et Sophie durant laquelle nous allons nous concentrer sur le bas du corps: cherchant la stabilité et l’ancrage dans les postures en renforçant les jambes tout en créant de l’espace dans la zone du bassin en ouvrant les hanches, en étirant toute la chaîne postérieure pour détendre l’arrière des jambes et soulager le dos.

Cet atelier débutera d’une manière plus Yang (dynamique) ou le vinyasa se mêlera à quelques exercices de mobilité afin de préparer le corps à quelques postures plus complexes pour ensuite aller dans une partie plus douce avec des postures de yin avant de finir avec une relaxation en musique au son de la harpe pranique, des koshis et de bols de cristal.

Comme à nos habitudes, l’atelier se terminera par une collation végétale partagée ensemble.

Prix: 50.- par personne
Durée: 3h
Inscriptions: https://samadhimorges.punchpass.com/classes/4821470

Prenez votre tapis, un pull chaud et votre bonne humeur !

 

Journée découverte du HANG (Bal, Gubal & Balu) avec Jeff Widmer

Découverte musicale : Le HANG

Le Hang est un instrument de musique d’origine suisse (conçu par le duo bernois Félix Rohner & Sabrina Schaerer) aux sonorités émouvantes, étonnantes et guérissantes.

Les harmonies de cet instrument inspirent la relaxation, la plénitude et à trouver un état méditatif profond en le jouant.

Venez rencontrer Jeff et sa collection impressionnante d’instruments de PANArt le temps de cette journée de découverte pendant laquelle vous pourrez essayer les différents instruments, vous familiariser avec une manière de jouer intuitive et vous essayer au jeu collectif.

Rendez-vous le dimanche 1 mars 2020 de 10h à 15h

Inscriptions auprès de Sophie: sophie@samadhiyoga.ch

Lieu : Studio Samadhi Yoga à Morges

Prix : 60.- pour la demi journée (instruments mis à disposition & petite collation)

Minimum 4 participants, maximum 10. Inscriptions requises par email.

Animé par Jeff Widmer du Gu’Band, passionné du Hang et musicien.

 

Des infos et liens intéressants ici:

FaceBook
https://m.facebook.com/guband1/

SoundCloud
https://soundcloud.com/gu_band/sets/improvisations

YouTube
https://www.youtube.com/channel/UCtGIr1duzLeFDJGRpqGc1kg

PANArt
http://panart.ch/

 

YogAlpin: Journée Yoga & Spa à Nendaz

SAMEDI 25 JANVIER 2020 

Un samedi pour penser à vous en prenant du bon temps avec du yoga, l’air frais de la montagne, une après-midi détente au Spa après un délicieux repas végétarien concocté avec amour par les chefs du restaurant le 7A.

Les enseignantes de yoga, Sophie et Nayky, également physiothérapeute, vous convient donc à vous ressourcer pleinement avec le programme suivant:

9h30 – 11h Vinyasa donné par Nayky et assisté par Sophie

11h – 12h Yin donné par Sophie et assisté par Nayky

12h -12h30 Relaxation guidée aux sons d’instruments magiques

12h30 Repas de midi végétarien avec produits locaux au restaurant le 7A

dès 14h Détente illimitée au Spa Des Bisses de l’Hôtel des 4 Vallées de Nendaz

Prix: 120.- par personne (comprenant les 3 heures de yoga / le repas de midi avec entrée, plat, dessert / l’entrée aux bains)

Lieux: Salle Sportive de Nendaz pour le cours de yoga / restaurant le 7A pour le repas / Hôtel des 4 Vallées pour le Spa

Niveaux : tous niveaux, débutants bienvenus. Des options et adaptations sont proposées pour satisfaire tout un chacun

Matériel de yoga inclus

Places limitées inscriptions obligatoires

Inscription via Punchpass ci-dessous ou lien dans la billetterie:

https://samadhimorges.punchpass.com/classes/4728828

Questions ou informations supplémentaire:

sophie@samadhiyoga.ch

Nous nous réjouissons grandement de partager ces moments avec vous !

Nayky & Sophie

Conditions de réservation & d’annulation:

Pour valider votre inscription nous demandons le montant de la journée, payé par virement bancaire à Sophie (infos envoyées lors de l’inscriptions sur Punchpass)

Pour annuler votre participation, nous vous remboursons la totalité du montant jusqu’à 5 jours avant l’événement, puis jusqu’à 48h avant 50 % du montant et ensuite aucun remboursement ne sera possible pour des question d’organisation de la salle, des entrées aux bains et du repas de midi.

 

 

 

 

 

 

Retraite de yoga : 3 jours à Landguet Ried avec Clélia & Sophie

Du vendredi 27 mars à 17h au dimanche 29 à 16h

 

 

La deuxième édition de cette retraite printanière avec Clélia & Sophie aux abords de Berne pour explorer l’art du lâcher prise et du laisser faire le temps d’un week-end.

 

Nous nous retrouverons dans le cadre serein du centre bouddhiste de Landguet Ried, aux abords de la ville de Berne et entouré de campagne et de forêt. Ce lieu propice à la détente et au bien-être invite au lâcher prise qui sera le thème de notre retraite.

 

Au travers de différentes pratiques, nous explorerons les différentes facettes du lâcher prise physique, émotionnel et mental, parfois de façon ludique ou de façon plus méditative et introspective.

 

«  Lâcher prise ne signifie pas baisser les bras ou abandonner mais plutôt se défaire des liens au passé ou à tout ce qui ne nous sert plus, pour se sentir plus libre et plus léger »

 

 

Au programme de ces trois jours:

Vendredi 27 mars:

17:00 – 18:00: Arrivée des participants
18:00 : Cercle de bienvenue et partner yoga
19:30: Repas du soir
20:30 – 21:00: Pratique / méditation

Samedi 28 mars:

7:30 – 8:30: Méditation, Kryia & Pranayama
8:30: Petit-déjeuner
10:30 – 12:00: vinyasa yoga
12:30: Repas de midi
13:30 – 17:00: Temps libre (bains thermaux, vieille ville de berne…) ou randonnée en groupe optionnelle dans l’Oberland bernois
17:00 – 19:00: Yin yoga et restauratif
19:00: Repas du soir
20:00 – 21:00: Atelier thaï massage

Dimanche 29 mars:

7:30 – 8:30: Méditation, Kryia & Pranayama
8:30: Petit-déjeuner
10:30 – 12:00: Vinyasa yoga
12:30: Repas de midi
14:00 – 16:00: Atelier longue pratique
16:00: Cercle d’au revoir
16:30: Fin de la retraite, retour chez soi

 

Programme sujet à des ajustements en fonction de la météo =)

Prix:

360.- par personne en dortoir

400.- par personne en chambre double ou triple standard (WC et douche en commun)

440.- par personne en chambre double confort ( salle de bain privée en chambre)

Le prix comprend le logement, les repas en pension complète et les cours et ateliers de yoga.

En détail:

– 2 nuits en chambre double ou dortoir
– 2 petits déjeuners, 2 repas de midi et 2 repas du soirs végétariens (option végane, sans lactose sans gluten ou autres intolérances disponible sur demande)
– 2 pratiques journalière de yoga postural et autres pratiques yogiques

 

Pour vous inscrire ou autres renseignements n’hésitez pas à nous contacter ; sophiecleliayoga@gmail.com

 

Plus d’informations sur le centre:
https://www.landguet.ch/fr/accueil/

Clélia & Sophie
Plus d’infos sur nous:
Sophie: www.samadhiyoga.ch
Clélia: www.yogaflowclelia.com

 

 

 

Retraite au Tessin Casa Corvo Ascencion 2020

 

Retraite de Yoga au Tessin avec Sophie

Du jeudi 21 au dimanche 24 mai 2020

Immersion pour 4 jours de pratique de yoga à l’ascension 2020

La retraite de yoga aura lieu dans un magnifique couvent rénové par Michela, la propriétaire elle aussi enseignante et formatrice de yoga, en une belle bâtisse avec plein de petits coins confortables ou se relaxer, prendre le soleil, lire… Et la salle de yoga est splendide !

Thème: Le mode de vie yoguique au delà des postures

Lieu: Casa Corvo, Novaggio, Tessin

Prix: 590.- personne

Dates: du jeudi 21 mai dès 12h au dimanche 24 mai à 12h

Inclus dans le prix de la retraite:

  • 3 nuits d’hébergement en chambre double (simple sur demande)
  • 3 brunchs et 3 repas du soir repas végétariens (demi pension)
  • Toutes les pratiques de yoga sous forme de hatha et de yin & restauratif, pranayama (exercices de respiration) , méditation, kryia (exercices de purification) , yoga nidra (relaxation guidées) et concerts vibratoires.

Petit groupe de 9 personnes maximum ! 4 personnes requises au minimum pour que la retraite ait lieu.

Pour les inscriptions ou plus d’informations, écrivez-moi à sophie@samadhiyoga.ch

Et pour plus d’informations sur le lieu, c’est par ici