Atelier du dimanche avec Clélia & Sophie

« longue pratique Yin & Yang et voyage sonore aux bols chantants »

 

Date:  le dimanche 16 juin de 10.00 à 13.00

Lieu: Salle de gymnastique des Charpentiers à Morges

Prix: 40.- par personne

Atelier du dimanche avec Clélia et Sophie

Pour cette dernière date pour des ateliers du dimanche avant une pause estivale (reprise en septembre), ce dimanche 16 juin de 10h-13h nous vous proposons une pratique immersive de trois heures.

Une longue pratique pour plonger à l’intérieur de soi au travers d’un cours de yoga vinyasa guidé par Clélia, d’un yin donné par Sophie et le tout couronné par un long savasana au son des bols chantants.
Le vinyasa active, dynamise et réveille le corps en faisant circuler l’énergie et la chaleur au travers de mouvements fluides. Le yin au contraire apaise, calme et recentre avec des postures douces tenues plus longtemps. Enfin, les vibrations des bols chantants agissent à un niveau cellulaire pour procurer une sensation de profond bien-être et de détente.

Au programme:
1h15 de vinyasa
1h15 de yin
30 minutes de voyage sonore
et une collation végétale comme à nos habitudes pour échanger en découvrant de nouvelles saveurs.

Prenez vos tapis, venez quelques minutes avant le début de l’atelier afin que nous puissions commencer à l’heure.

Prix: 40.- par personne

Inscriptions ou questions: sophiecleliayoga@gmail.com

 

 

 

Retaite de yoga avec Clélia & Sophie en Valais

Week-end du 30 août au 1er septembre 2019

 

Venez recharger vos batteries le temps d’un week-end en pratiquant différents style de yoga dans un cadre magique. Méditation, pranayama, vinyasa, Yin yoga et yoga restauratif sont au programme. Le gite la Casita à Giétroz, un petit village à mi-chemin entre Martigny et Chamonix nous accueillera pour ce week-end de yoga. Un lieu calme qui offre une vue imprenable sur la vallée du Trient en Valais et depuis lequel de nombreuses randonnées en nature sont possibles.
Les cours de yoga se dérouleront à deux pas du gîte, dans une salle rustique quelque peu atypique située dans un ancien hôtel aujourd’hui désaffecté au charme désuet où vous pourrez cotoyer les chèvres après votre Savasana =) . Si la météo le permet, nous pourrons aussi pratiquer en extérieur face aux montagnes imposantes qui entourent la Casita, perchée à flan de coteau.

Les repas seront végétariens (si vous avez des intolérances ou demandes particulières par rapport aux repas merci de nous le préciser lors de votre inscription afin que l’on puisse s’organiser au mieux).

La retraite est limitée à 12 personnes.

Prix : 320.- / personne

Le prix inclut :
– les cours de yoga, pranayama & méditation
– le logement en chambre double dans le gîte la Casita. Toilettes et douches partagées.
– demi-pension (brunch & souper nourriture locale et végétarienne).

Lieu : Gîte la Casita, Route de Giétroz 10, 1922 Finhaut
https://gite-casita.ch
Si vous venez en transports publics, il est possible de venir jusqu’à Finhaut puis nous pourrons venir vous cherchez à l’arrêt de bus.

Inscription :
Pour vous inscrire ou pour tous renseignements merci de nous écrire à sophiecleliayoga@gmail.com.

Programme :

Vendredi 30.08:
18.00 : Arrivée
18.30 : Cercle de bienvenue
19.30 : Souper
21.00-21.30 : Concert de bols

Samedi 31.08 :
7.30-8.15 : Méditation et Pranayama
8.30-10.00 : Vinyasa
10.00 : Brunch
11.00-17.30 : Temps libre ou optionnel sortie randonnée au lac d’Emosson (+20.- funiculaire)
17.30-19.30 : Yin et restauratif
19.30 : Souper
21.00-21.30 : Yoga Nidra

Dimanche 01.09:
7.30-8.15 : Méditation et Pranayama
8.30-10.00 : Vinyasa
10.00 : Brunch
12.00-15.00 : Atelier longue pratique : Partage, confiance et connection
15.30 : Cercle d’au revoir, fin de la retraite

 

YOGA du dimanche matin sur prix libre

Avec les beaux jours c’est le retour des cours dans le parc ! Retrouvons nous le dimanche matin de 10 à 11h sur l’herbe fra’iche du parc de l’Indépendance pour une pratique énergisante pour commencer le dimanche du bon pied =)  Prenez vos tapis avec vous.

Date: du 14 avril au 30 septembre tous les dimanches de 10.00 à 11.00

Lieu: Parc de l’Indépendance de Morges, en plein miieu vers le petit ponton en bois.

Prix: participation libre à la hauteur des moyens de chacune et chacun

 

19 mai – Sophie
26 mai – Lara
2 juin – Lara
9 juin – Clélia
16 juin – Nayky
23 juin – Valentine
30 juin – Sophie
7 Juillet – Nayky
14 juillet – Sophie
21 juillet – Clélia
28 juillet – Valentine

(la répartition des profs pour les cours d’août et septembre viendra tout prochainement.)

 

 

 

Yoga sur Stand up Paddle avec Nayky

 

 Cet été, Nayky  vous propose de donner un nouvel élan à votre pratique en alliant les bienfaits du Vinyasa Flow Yoga aux mouvements de la planche de Stand Up Paddle. Faites l’expérience du SUP Yoga dans une atmosphère ludique et de lâcher prise au rythme de l’eau. Profitez d’un flow énergique qui intègre fluidité des mouvements, alignement articulaire et légèreté. En interpellant tous vos sens, vous trouverez symétrie, équilibre et sérénité au travers de séquences créatives adaptables à tout un chacun. Vous pourrez savourer les bénéfices d’un recrutement musculaire profond intense au travers de cette immersion ressourçante et énergisante en pleine nature.

 

Le cours a lieu les mardis de 18.30 à 19.45 au Surf Shop de Préverenges. Prix du cours 45.- avec la location du Stand up Paddle, combinaison & gilet si nécessaire.

Infos & Inscriptions ici: yoga.chalna@gmail.com