Journée Spa & Yoga à Nendaz

Samedi 6 avril 2019 de 9.30 à 17.30

Un samedi pour penser à vous en prenant du bon temps avec du yoga, l’air frais de la montagne, une après-midi détente au Spa après un délicieux repas végétarien concocté avec amour par les chefs du restaurant le 7A.

Les enseignantes de yoga, Sophie et Nayky, également physiothérapeute, vous convient donc à vous ressourcer pleinement avec le programme suivant:

9h30 – 11h  Vinyasa donné par Nayky et assisté par Sophie

11h – 12h Yin donné par Sophie et assisté par Nayky

12h -12h30  Méditation / relaxation guidée aux sons des bols tibétains

12h30  Repas de midi végétarien avec produits locaux au restaurant le 7A

dès 14h  Détente illimitée au Spa Des Bisses de l’Hôtel des 4 Vallées de Nendaz

Prix: 120.- par personne (comprenant les 3 heures de yoga / le repas de midi avec entrée, plat, dessert / l’entrée aux bains)

Lieux: Salle Sportive de Nendaz pour le cours de yoga / restaurant le 7A pour le repas / Hôtel des 4 Vallées pour le Spa

Niveaux : tous niveaux, débutants bienvenus. Des options et adaptations sont proposées pour satisfaire tout un chacun

Places limitées

Inscription via le punchpass sur le site ou lien dans la billetterie:

Paiement obligatoire pour valider l’inscription. Paiement possible en espèce auprès de Sophie au studio Samadhi Yoga, par virement bancaire (coordonnées en bas de page ici) ou par carte de crédit via punchpass en suivant le lien de la billetterie.

Complément d’information:

sophie@samadhiyoga.ch

Nous nous réjouissons grandement de partager ces moments avec vous !

Nayky & Sophie

 

Atelier du dimanche avec Clélia & Sophie

« Développer sa pratique personnelle »

Date:  le dimanche 7 avril de 12.00 à 15.00

Lieu: Salle de gymnastique des Charpentiers à Morges

Prix: 40.- par personne, support de cours inclus =)

Vous aimeriez intégrer plus de yoga dans votre quotidien en pratiquant à la maison mais vous ne savez pas exactement par où commencer? Il vous est difficile d’établir une routine ou de prendre un moment rien que pour vous dans votre journée?

Dans cet atelier de trois heures, nous espérons vous partagez trucs et astuces pour mettre en place votre pratique de yoga à la maison et répondre à vos interrogations sur cette (nouvelle) étape dans votre vie de yogi 😉

Établir une pratique personnelle c’est une opportunité d’écouter son corps avec plus d’acuité et de profondeur. En pratiquant à la maison vous vous offrez la possibilité de vous concocter un cours sur mesure en suivant vos sensations et vos besoins et c’est la meilleure manière de se connecter à sa respiration et à son rythme!

Durant l’atelier, nous vous proposerons des outils pour comprendre le déroulement et la structure d’une pratique, ainsi que les questions à se poser pour choisir les postures adaptées à votre besoin, humeur et envie du moment.
Nous vous présenterons les différentes catégories de postures et leurs effets, décomposerons les salutations au soleil, et mettrons le tout en pratique dans une atmosphère ludique ou vous aurez la possibilité de créer votre propre séquence courte. Pas d’inquiétude, ce ne sera pas seulement de la théorie! Nous vous guiderons aussi dans deux routines qui pourront vous inspirer pour votre pratique à la maison. Nous terminerons avec quelques exercices de Pranayama (respiration) que vous pourrez également mettre en pratique pour vous.

C’est aussi l’occasion de venir avec vos questions sur une/des postures que vous travaillez.

Nous vous fournirons des supports écrits des postures et des séquences ainsi qu’un cahier pour vos notes personnelles.
Et bien sûr, à la fin de l’atelier, la fameuse collation bien méritée (végane et délicieuse)

Pour réserver c’est via punchpass: https://samadhimorges.punchpass.com/member/schedulelist/3501142

On se réjouit de vous retrouver nombreux pour cette aventure!
Clélia et Sophie

Pour plus d’infos: www.yogaflowclelia.com
Sophie: http://www.samadhiyoga.ch

Des questions ? sophiecleliayoga@gmail.com

Retraite de Yoga au Tessin avec Sophie

Du jeudi 20 au dimanche 23 juin 2019

Week-end d’immersion de pratique et de philosophie yogique

La retraite aura lieu dans un magnifique couvent rénové par Michela, la propriétaire, en une belle bâtisse avec plein de petits coins confortables ou se relaxer, prendre le soleil, lire… Et la salle de yoga est splendide !

Thème: La philosophie Yogique explorée

Lieu: Casa Corvo, Malcantone, Tessin

Prix: 550.- personne

Dates: du jeudi 20 juin dès 12h au dimanche 23 juin à 12h

Inclus dans le prix de la retraite: 

  • 3 nuits d’hébergement en chambre double ou triple
  • 3 brunchs et 3 repas du soir
  • 16 h de yoga sous forme d’asana, pranayama, méditation, kryia, nidra & philosophie
Petit groupe de 9 personnes maximum ! 4 personnes requises au minimum pour que la retraite ait lieu. 

Le programme détaillé: 

Jeudi 20:

12.00 -16.00 arrivée des participants

16.00 cercle de bienvenue

17.00 -19.00 cours de yin & pranayama

19.00 souper

20.30 méditation

Vendredi:

7:00 méditaion

7.30 – 9.00 pratique matinale kriya, yoga & pranayama

9.00 -11.00 buffet brunch

11.00 – 16.00 temps libre

16.00 – 17.00 philosophie Yogique

17.00 – 19.00 cours de yin & pranayama

19.00 souper

20.30 yoga nidra

 

Samedi:

7:00 méditaion

7.30- 9.00 pratique matinale kriya, yoga & pranayama

9.00 – 11.00 buffet brunch

11.00 – 16.00 temps libre

16.00 – 17.00 philosophie Yogique

17.00 – 19.00 cours de yin & pranayama

19.00 souper

20.30 Concert de bols chantants

 

Dimanche:

7:00 méditaion

7.30- 9.00 pratique matinale kriya, yoga & pranayama

9.00 -11.00 buffet brunch

11.00 cercle de clôture

Plus d’information sur le lieu ici

Inscription par email à sophie@samadhiyoga.ch

 

 

YOGA du dimanche matin sur prix libre

Après le succès rencontré lors des cours de yoga dans le parc à prix libre cet été à Morges, nous avons trouvé une salle pour continuer avec ce cours du dimanche matin ouvert à toutes et tous ! Rendez-vous dès le 4 novembre 2018 à 10h pour un cours d’une heure à la salle polyvalente des Charpentiers à Morges. Prenez vos tapis avec vous.

Date: du 4 novembre au 15 avril tous les dimanches de 10.00 à 11.00

Lieu: Salle de gymnastique des Charpentiers à Morges, Rue des Fossés, entrée à gauche.

Prix: participation libre à la hauteur des moyens de chacune et chacun

 

Dimanche 4 novembre: Sophie

Dimanche 11 novembre : Christel

Dimanche 18 novembre: Clélia

Dimanche 25 novembre: Valentine

Dimanche 2 décembre: Nayky

Dimanche 9 décembre: Lara

Dimanche 16 décembre: Clélia

Dimanche 23 décembre: Christel

Dimanche 13 janvier: Sophie

Dimanche 20 janvier: Clélia

Dimanche 27 janvier: Christel

Dimanche 3 février: Clélia

Dimanche 10 février: Sophie

Dimanche 17 février: Lara

Dimanche 24 février: Valentine

Dimanche 3 mars: Sophie

Dimanche 10 mars: Valentine

Dimanche 17 mars: Sophie

Dimanche 24 mars: Lara

Dimanche 31 mars: Clélia

Dimanche 7 avril: Sophie

Dimanche 14 avril : Clélia